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夏日輕食瘦身! 海鮮蒟蒻麵僅34卡

夏日炎炎,各餐廳都吹起「輕食風」!女性斤斤計較卡路里,連男生也是搶著瘦身,不過真的要說「超級低卡」,可能要算是最近推出的「海鮮蒟蒻麵」,竟然只有34大卡,熱量低到不可思議。

什麼?海鮮麵只要34大卡!仔細看,真的沒錯,什錦海鮮的蒟蒻麵,熱量只有34卡!煮起來好吃嗎?隨意撒上零卡的青菜點綴,這碗只有34卡的海鮮麵上桌囉。

記者:「你猜這碗麵幾卡熱量?」民眾:「200多卡吧。」記者:「其實只有34卡。」民眾:「真的嗎?」

不可思議的超級低卡海鮮麵,還有雞汁總匯麵45卡、紅燒牛肉麵54卡,通通是QQ的蒟蒻麵條做成的,夏日吹起「輕食瘦身風」,連餐廳也把每樣菜的卡路里,標得清清楚楚,像是這道清爽的優格雞肉卷,撒上水煮生菜,包上優格,配上燻雞肉,只有200卡。

另外,很受上班族歡迎的優格照燒魚,搭上健康穀飯,分量不少,卻只有360卡。業者陳小姐:「除了女性夏天到,要趕快積極減肥外,其實店內男性客戶也有增加趨勢。」

還有超人氣的「高纖乳酸飲料」,清涼下肚,沒負擔,想吃又不想長出鮪魚肚,「輕食產品」正「ㄏㄤ」,幫忙斤斤計較卡路里。
標籤: 瘦身

瘦身機器人 幫忙計算卡路里

減肥最怕沒有恆心毅力,這時如果有人在身旁督促,應該比較容易成功,腦筋動得快的美國科學家就研發出一款瘦身機器人,不但會幫你計算卡路里,還會教你怎樣聰明甩掉肥肉。

想減肥,卻總是無法持之以恆嗎?這個時候,你可能需要它的幫助,圓圓的眼睛眨啊眨的,說話時還會盯著你瞧,模樣相當可愛,不過,這款機器人可是身兼瘦身教練的重責大任,只要輸入你今天吃了哪些東西,它就會幫你計算出總熱量。

除了幫你控制卡路里,計算熱量總消耗,這款機器人還會提供飲食及運動建議,教你聰明減重,功效據說比用紙筆或電腦記錄最多高出1倍,不過要價當然也不便宜,折合台幣要1萬6千多元,業者預定今年12月就會推出英文版,不過中文版的瘦身機器人要更晚才會上市,有興趣的觀眾只好耐心等一等了。
標籤: 瘦身

歐研究:每日一杯酒 健康又可瘦身

日本推出一種最新的美容服務,利用傳統的針灸方式,不但能讓皮膚變得更健康,還具有除皺拉皮的效果,此外歐洲期刊的最新研究報告顯示,一天喝個1到3杯酒,身體不但比較健康,而且可以有效維持曼妙身材。

美食配美酒,對很多人來說,是人生一大樂事!現在更多了一個喝酒的好理由,根據歐洲期刊的最新研究報告顯示,一天來個1到3杯酒,有助於維持美好體態。CNN主播:「根據研究報告,適量飲酒可以減少焦慮,還能降低身體質量。」

研究發現,適度飲酒的人,比滴酒不沾的人,要來的健康,主要是因為喝酒會讓壓力變小,參加更多體育以及社交活動,心臟病發機率也更低。CNN主播:「很不幸的,酒喝多了,似乎就很難優雅地小聲說話。」

喝酒雖然可以瘦身,但是還是得適可而止;提到愛美,恐怕很難比得過這些日本女性,臉上扎滿一根又一根的細針,櫻花妹不但眉頭都不皺一下,還甘之如飴。日本民眾:「我覺得這不會有失敗的風險,而且也會讓身體變得更健康。」

這是日本業者,最新推出的美容回春療程,利用傳統的針灸,促進血液循環,讓皮膚變得比較健康,據說不用整形,也能達到拉皮的效果。美容業者:「在之前,大部分的女性對於美容,比較著重在如何化妝,但現在的新趨勢,是要維持皮膚以及身體的健康。」

但想要變美,不只要忍受針扎,付出的代價可不低,一個療程,就要價新台幣5到6千元,但許多30多歲的女性,還是願意花大把鈔票,來抓住青春的尾巴。
標籤: 瘦身

坐著都能瘦 冷凍脂肪新減肥法

美國好萊塢又推出最新減肥法,標榜免開刀,只要貼上貼片,坐著就能瘦,這種減肥技術叫「冷凍溶脂法」,只要透過專業儀器,就能把身上的脂肪細胞冷卻,讓這些脂肪提早老化,最後透過代謝從身體排出,很多試用者經過治療,微禿的小腹,都變平了。

醫師:「做上記號,然後開始治療。」

拿著原子筆,在患者腰上做記號,儀器、凝膠片通通派上用場。這種新技術,標榜不用開刀,坐著就能輕鬆減肥,這是美國洛杉磯最新發表的減肥方法:冷凍溶脂法。醫師:「冷凍溶脂法的效用,就是抽出脂肪的熱,基本上就是冷卻你的脂肪,治療溫度約在攝氏5度,不會傷害到你的皮膚。」

靠冷凍細胞來甩肉,受冷後的細胞會提早老化,讓脂肪逐漸變薄,最後透過身體代謝,溫和地排出體外,不會傷到肝臟,這樣的冷凍細胞溶解脂肪技術,不少人躍躍欲試。手術民眾:「開始你會覺得有股吸力,然後你會開始感覺有點冷,然後會越來越冷。」

這位接受治療的小姐,就成功甩掉肚上這一圈的肥肉,不管從正面或是側面來看,不但小腹沒了,身材也更有曲線;還有這位先生,也因為做了手術,肚子明顯瘦了一圈。手術民眾:「像這樣的技術,我覺得很棒。」

只要做一次冷凍溶脂,苗條的身材,就能維持9到12個月,但卻有專家認為,成效有限。專家:「這是表面上的治療,冷凍不會滲透到深層的皮膚,效果有限。」

就是擔心低溫冷凍會影響到其他細胞,帶來傷身的風險,因此專家建議,想減肥的人,還是少吃多運動比較實際。
標籤: 瘦身 減肥

春季甩脂 三大消脂部位爆紅

隨著春天來到,許多人開始進行新一輪的減肥計畫,因為冬天氣溫低,基礎代謝加快,身體需要攝取較多的食物來增加熱量與體溫,加上天氣太冷,出門運動次數減少,體脂肪便不知不覺地在身體上囤積下來。等換上春裝,脂肪與肥肉一一展露無疑。據統計發現,手臂、腹部與臀部已成為時下消除脂肪最熱門的三大部位。

體脂肪的分佈男女有別,黃錦煒醫師表示,女性的體脂肪比例比男性較高,大都分布在臀部與大腿,較容易造成下半身肥胖,也稱梨子形肥胖;而男性則大多堆積在腰、腹部,形成上半身肥胖,稱為蘋果形肥胖。至於手臂所形成的脂肪,一般俗稱蝴蝶袖,不一定是肥胖的人才有,瘦的人也可能會有蝴蝶袖,目前可用雷射溶脂消除手臂脂肪,不僅能減少脂肪細胞,其雷射的光熱效應促進膠原蛋白更新,術後皮膚不會凹凸不平,還有緊實皮膚的功效。

下半身肥胖型,主要堆積在臀部與大腿部,其脂肪細胞數量較多,細胞體積也較為肥大,面對深層的頑固脂肪,則可使用水刀抽脂,將體脂肪抽出。王慰慈醫師表示,雷射溶脂與抽脂原理皆為破壞、移除脂肪細胞,只是使用的工具不同。雷射溶脂採用新式的光纖探針0.1cm,將波長1064nm的銣雅鉻雷射,深入皮下脂肪快速釋放能量,以每秒40赫茲震波震碎脂肪細胞膜,使油脂隨破裂細胞釋出,再經由身體的自然代謝排出體外。水刀抽脂則是運用高壓水流扇形噴射水刀,沖散脂肪細胞,再用金屬細管以負壓回吸腫脹液及乳糜狀的脂肪組織,兩者方式都屬於雕塑下半身的局部肥胖,達到消脂瘦身的效果。

目前時下消除脂肪多以美麗為先,很少人留意是否有抽脂的需要。黃錦煒醫師建議,消費者消脂前需先經過身體質量指數評估,理想體重的範圍是BMI等於18.5至24,BMI大於24為過重,大於27則判定為肥胖,若體重超過標準,應先減重,再選擇消脂的方式及部位,才是健康又安全的甩脂步驟。
標籤: 瘦身

日啖一蛋 健康瘦身

雞蛋算是一種超級食物,既健康,又瘦身

美國食品營養專家「雷克斯頓」博士說,蛋裡面有豐富的維他命D、維他命B12、氯、和硒等礦物質。蛋裡面還有豐富的胺基酸和抗氧化物。

他說,維他命D對心臟、心理健康幫助都很大。胺基酸是幫助青少年成長的重要養分。而抗氧化物可以預防不少老年疾病,再加上一個蛋只有八十卡路里,蛋烹調起來很容易又好吃,所以說蛋是一種超級食物一點也不為過。「雷克斯頓」建議,一天至少吃一個蛋,吸收身體所需的蛋白質。
標籤: 瘦身 健康

吃減肥藥狂瀉 小心腎衰竭!

瘦身千萬別亂吃減肥藥,台北市衛生局抽驗市售的清宿便減肥產品,發現其中有五件,都含有過量中藥番瀉葉,民眾吃了一直拉肚子,以為清了宿便,其實很傷身體,嚴重的話甚至會導致腎衰竭。


展場MODEL各個身材好,在伸展台上總是男生的焦點,女生的羨慕,想瘦身,看到產品上寫著纖美焦點,又可以讓你SLIM瘦身,怎麼不動心,照著標示每天當茶喝上幾包,哪裡曉得裡面都含有瀉藥番瀉葉成份,這樣喝已經過量,偏偏這樣的產品市面上還不少,桌面上這五項,就是被抽檢出含番瀉葉過量,已經超過每天限量的12毫克,說是食品,根本要當作藥品來管制,喝多了,直接重傷你的身體。


減重效果只有短期見效,長期卻嚴重傷身,還有產品根本沒有標示內容物,卻直接在標語上說能健康、苗條曲線,已經混淆消費者視聽,想健康瘦身,飲食控制和運動,還是最正確的方法。

標籤: 瘦身 減肥

瘦身清宿便產品 超過兩成番瀉甘成分超量

許多標榜可以瘦身、消脂、清宿便、促進腸道運動的產品,多含有瀉藥、番瀉甘等成分,依照食品衛生管理法的規定,番瀉甘每天使用的劑量不可以超過12毫克,不過台北市衛生局最近稽查市售19件清宿便、緩瀉產品,發現5件不符合規定,都是含有過量的番瀉甘成分,衛生局提醒,民眾如果每天攝取過量,可能會導致體內電解質不平衡、營養不良甚至急性腎衰竭。(林麗玉報導)


許多女性朋友,為了瘦身、消脂,常會選購清宿便、促進腸道運動的產品,不過台北市衛生局表示,這類標榜可以清宿便的產品,多添加有瀉藥、番瀉甘等成分,衛生局最近針對市面上含有番瀉葉、番瀉甘成分、或宣稱緩瀉的產品進行抽驗,結果檢驗出「漂亮美姿茶」、「三合一纖麗組」、「寶酵素」、「寶纖美草本纖體茶」、「洛卡纖茶」等五件產品,計算每天建


議使用量,還有過量的番瀉甘成分,藥物食品管理處長姜郁美說,如果依照產品的建議量使用,一天可能會攝取超過30毫克,已經遠遠超過食品衛生管理法規定的每天不超過12毫克以下


。衛生局藥物食品管理處長姜郁美表示,民眾如果食用過量的番瀉甘,食用後除了可能造成腹部絞痛或明顯腹瀉,長期下來,還可能因為持續腹瀉造成大量水分及營養流失,導致體內電解


質不平衡、營養不良甚至急性腎衰竭。另外這次抽查19件產品中,也高達12件外包裝標示不合格,以標示誇大、讓消費者誤解最多。


標籤: 瘦身 減肥